Gerakan memegang jari adalah
cara yang sangat mudah untuk mengendalikan emosi. Emosi dan perasaan adalah seperti ombak
energi yang bergerak melalui badan, pikiran dan jiwa kita. Di setiap jari kita
ada saluran atau meridian aliran energi yang berhubungan dengan organ tubuh dan
emosi yang bersangkutan. Perasaan yang sangat kuat atau luar biasa bisa
menyumbat atau menghambat aliran energi,
yang mengakibatkan rasa sakit atau perasaan sesak di tubuh kita. Memegang jari
sambil menarik napas dalam-dalam dapat mengurangi dan menyembuhkan ketegangan
fisik dan emosi.
Gerakan memegang jari ini sangat membantu dalam
kehidupan sehari-hari. Waktu kita berada dalam keadaan yang sulit, merasa
marah, tegang, takut atau menangis, jari bisa dipegang untuk membawa rasa
damai, fokus dan tenang sehingga kita
bisa menhadapi keadaan dan membuat keputusan dengan tenang. Gerakan ini bisa
juga dilakukan untuk relaksasi dengan musik, atau dikerjakan sebelum tidur untuk
melepaskan persoalan yang dihadapi pada hari itu dan membawa kedamaian, dan
ketenangan yang dalam pada tubuh dan jiwa. Latihan ini dapat dikerjakan sendiri
atau dengan satu orang lain.
Peganglah
tiap jari, satu-persatu, dengan tangan yang lain selama 2 -5 menit. Anda bisa
menggunakan tangan yang mana saja. Tarik
napas yang dalam, rasakan perasaan kuat atau perasaan yang mengganggu
di dalam diri anda. Hembuskan napas secara perlahan dan lepaskan. Bayangkan persaan-perasaan itu
mengalir keluar dari ujung jari anda dan masuk ke dalam bumi.
Hirup rasa
harmonis, kekuatan dan kesembuhan.
Hembuskan napas
secara perlahan, lepaskan perasaan dan problem yang sudah berlalu.
Sering
kali waktu jari dipegang, anda bisa merasakan rasa berdenyut ketika energi dan
perasaan mengalir dan menjadi seimbang. Anda bisa memegang jari orang lain yang
sedang marah atau kesal. Gerakan memegang jari ini sangat membantu untuk anak
kecil yang menangis atau mengadat, atau bisa juga digunakan untuk orang yang
merasa takut, senewen, sakit atau orang yang hampir meninggal.
0 komentar:
Posting Komentar